उपाय
दिन की शुरुआत के लिए सरल, नियमित अभ्यास।
दिन की शुरुआत के लिए सरल, नियमित अभ्यास।
सुबह या शाम सुविधाजनक समय पर कुछ मिनट शांत बैठें। अपनी परंपरा के अनुसार प्रार्थना करें और आज के जरूरी कामों की सूची बनाएं।
एक छोटी आदत नियमित रखना कठिन नियमों से बेहतर हो सकता है। प्रार्थना के साथ आराम, जिम्मेदार निर्णय और दूसरों के प्रति संवेदनशील आचरण बनाए रखें।
सुबह या शाम सुविधाजनक समय पर कुछ मिनट शांत बैठें। अपनी परंपरा के अनुसार प्रार्थना करें और आज के जरूरी कामों की सूची बनाएं।
एक छोटी आदत नियमित रखना कठिन नियमों से बेहतर हो सकता है। प्रार्थना के साथ आराम, जिम्मेदार निर्णय और दूसरों के प्रति संवेदनशील आचरण बनाए रखें।
